19 lat

[...] (bez aluzji) ... aktualnie mam z tym mniejszy kłopot, ale chwilami powraca, jak np. jest cicho a wiem że za drzwiami ktoś jest ;), albo w jakiś sklepach :/ bardzo męczące, dlatego nie lubie pić dużo podczas jakiś wycieczek, bo myśl że do kibla ustawiło sie 30 osób i jeszcze np. zbiórka w autokarze jest za 10min, brr ;) ogólnie teraz staram sie [...]

[...] z równowagi) - całkowity brak humoru - ogólnie na redukcji zombie mode, brak snu, w****ienie - czuje się jakbym był chory przez cały czas Dosyć dziwne bo nie miałem jeszcze kaszlu, duszności itd. Ogólnie jak nie masz co robić to próbuj, ja następnym razem tren wezmę za kilka lat ... chociaż ... Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2011-04-12 19:21:11

[...] . nie spinam sie jakos z szybka redukcja , ale jak powoli bedzie spadac dajmy na to 1kg miesiecznie to bedzie ok Rok czasu cwicze i zjechalem z 124 na 102 ale niestety zaczelo mi przybywac i wskoczylo na 110 . Problemem okazal sie niski tesc (ktorego juz zamowilem ) wiek 39 lat Zmieniony przez - pkprzemo11 w dniu 2017-01-15 19:56:43

Wybacz, 7 lat jestem tutaj, ale dawno nie zaglądałem, miałem sporą przerwe. Dodaję tą ankiete: Płeć : M Wiek : 19 Waga : 71 Wzrost : 183 Cel treningowy : siła, dobra sylwetka, nabranie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc, wcześniej kalistenika Uprawiane inne sporty : brak, ale jak się wzmocnię jeszcze to wystartuje ze sztukami [...]

Zdiecia robione byly w sierpniu 2008. Warzylem wtedy 275 pounds bo po katuzji barkai nie trenowalem 5 miesiecy. Trenuje juz okolo 12 lat i bylem juz kilka razy powyzej 300 pounds ale zawsze problem z kolanami i stopami prz tej wadze. 6 tygodni temu warzylem 295 pounds 15.5% tluszczu moja dieta to byla okolo 8000 kalori dziennie. Od tych 6 tygodni [...]

Tak Balinski byl wlascicielem,powiem Ci ze kilka lat temu mial chyba 95lat i biegal po dachu cos naprawiac;) nie wiem czy kojarzysz jego corke Ewe,pewnie byla niewiele starsza od Ciebie? Jak wygladaja u was w policji zmiany?Znaczy ile godz.dziennie/miesiecznie pracujesz? A Ty w jakich latch tam mieszkałes? Do jakiej szkoły chodziłes? Ja trochę [...]

Wycisk stojąc jest na barki, nie jest w klatce. PS. NIC nie układaj, weź GOTOWY TRENING!!! Za kilka lat możesz sobie ułożyć coś, nie teraz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-04-02 17:19:20

[...] info ze import poczta juz jest illegal. Czy ktos wie co sie dzieje jesli customs zabrali paczke i nie podali powodu a minelo 40dni to trzeba napisac do nich jakies pismo? Bo nic nie przysylaja a towaru tez nie ma:P ps w PL to by posiedzial pare miechow lub kilka lat do wyjasnienia sprawy;) Zmieniony przez - DecajectRS w dniu 2012-03-17 19:29:57

Thermo speed+l-karnityna+dieta+ćwiczenia,dla dziewczyny lat 19? Stosowac jak radzi producent?Tylko nie wiem jak połaczyć?No i tam nic nie wspominają o treningach,czyli czy przed nimi też brac?Może mi ktos odpowiedziec?

Thermo speed+l-karnityna+dieta+ćwiczenia,dla dziewczyny lat 19? jesli zdrowa to dobre polaczenie Stosowac jak radzi producent? zaczac od malych dawek nawet 1 kaps dziennie co kilka dni dodajak kolejne kapsulki Tylko nie wiem jak połaczyć? TSE jak wyzej + zalecenia producenta karnityna okolo 2 g dziennie (duza czesc przed treningami) No i tam nic [...]

[...] a sterydy do obojętnych też nie należą), * z ubogiej diety (po prostu nie mogę jeść całego ziarna, surowych owoców utd.) * oraz z samej istoty choroby przewlekłej (od 3 lat nie jestem w remisji, wchłaniająca powierzchnia jelit w moim przypadku jest bardzo ograniczona). Niestety poza doraźnym wspomaganiem nic nie jestem w stanie zrobić... [...]

sorry, że odświeżam ale masz ziomek dzisiaj urodziny 100 lat i 19 kg masy i motywacji PS. wrzuć nowe zdjęcia

A dla kogo ? Dla zaawansowanego byka czy dla początkującego ? Taki trening oczywiście jest dobrą opcją. Ale napisz trochę o swoich celach i stażu. Mam 17 lat staż siłownia 4 miesiące 6 kalistenika. Waga 73 wzrost 178 aktualnie moim celem jest dobicie do ok.80kg suplementacja kreatyna+ magnez białko węgle tluszcze czerpie z jedzenia Poniedziałek [...]

[...] czyli swoim cialem. Co do stresu to jest ona zawsze czy tego chcemy czy nie ale to od nas zalezy jak go wykozystamy czy stanie sie on naszym sprzymierzencem czy wrogiem. Ja na Sambo chodze 2 lata i dla Sambo zrezygnowalam z judo, ktore trenowalam 5 lat i musze powiedziec ze nie zaluje....... Zmieniony przez - tygrysica. w dniu 2005-12-15 19:20:49

[...] prostu do lekarza rodzinnego po skierowanie (wypisze?), natomiast jakoś tak po sobie czuje, ze po prostu mam niski poziom, oczywiscie moge sie mylic ale wiem jak bylo 7-8-10 lat temu, a jak jest teraz jesli chodzi o wszystkie skutki, efekty nizszego i wyzszego poziomu testosteronu. Jestem pewien, ze nie jest on w gornych granicach, wiec nawet [...]

PYTANIE 1: 16 lat 60 kg cel masa bez sprzętu co lepiej robić trning dla początkujących Mawashiego czy trening domatora? bo robie juz 2 miechy Mawashiego. PYTANIE 2: Co zrobić gdy przef=gapiłem jeden dzień treningu Mawashiego(poniedziałek) poprostu zmęczony byłem po feriach i zaspałem (na dodatek na Pierwszą Miłość mój serial zaspałem :( ) Czy [...]

[...] Jednak proszę o nie porównywanie z MP5 nie tylko dla mnie najlepszej broni tej gamy obecnie produkowanej na świecie. Tutaj nie będę dyskutował bo miałem do czynienia 5 lat z tą bronią strzelałem z niej w wszystko i wszędzie i każdy możliwy sposób, wagonem różnego typu kapsli i jest to najbardziej uniwersalna maszynka w wszystkich aspektach [...]

Sylwetka ogolnie oki, brzuch najleprzy, reszta tak se, potrzeba masy kolego, Zaczales cwiczyc jak miales 11 lat ?

gdzie ktos mówi że dextroza jest potrzebna? nikt sie z nikim nie spiera od kilku lat co do tej kwestii... patrz na daty jak przegladasz archiwum. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-20 11:31:19

[...] Dzień 08.07.2016r tydzień 3 DT - piatek ***Trening **** godz: 17:10 - 18:20 Dowiedziłam się że będzie mały remont na siłce, wymienią wykładzine dywanową. Stara ma 12 lat więc przyda sie jej wymiana ;) ciekawe jak będzie po liftingu, nie moge sie się doczekac poniedziałku Na treningu dołożone. SIła rośnie więc super. W podciąganiu na [...]